6/17 LIBERDADE personal training
2024年6月10日8:20〜9:20
羽鳥野
ちょっと先の健康診断に向けて、今日から強度を少し上げてトレーニング。
ボールを使ったトレーニング以外に、シャトルラン×10本、ボールを使用してインターバルラン×30本を追加。
最後まで弱音を吐かず頑張りました！
目標の結果を達成した時、自信になると思うので、食生活もコーチとの約束を守ってくれたら嬉しいです！頑張ろう！
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